ランニングペース計算(タイム⇄ペース)
距離とタイムからペース(分:秒/km)を、距離とペースから所要タイムを計算します。5km・10km・ハーフ・フルの通過タイムも表示。
計算結果
- ペース
- 5:00/km
- 時速
- 12km/h
- 5km換算
- 25:00
- 10km換算
- 50:00
- ハーフ(21.0975km)換算
- 1:45:29
- フル(42.195km)換算
- 3:30:59
代表距離の換算は同一ペースを維持した場合の理論値です。実際は距離が延びるほどペースは落ちる傾向があります。
使い方
計算モードを選びます。「距離+タイム → ペース」では走った距離と所要タイム(時・分・秒)を入力すると、1kmあたりのペースと時速、各レース距離の換算タイムが表示されます。「距離+ペース → タイム」では目標ペースから所要タイムを逆算できます。
データの取り扱い
すべての計算はお使いのブラウザ内で行われ、入力値がサーバに送信されることはありません。
計算式の解説
ペース(秒/km)= 総タイム(秒)÷ 距離(km)
所要タイム(秒)= ペース(秒/km)× 距離(km)
時速(km/h)= 距離(km)÷ タイム(時間)= 3600 ÷ ペース(秒/km)
ハーフは21.0975km、フルは42.195kmで計算します。代表距離の換算タイムは「入力されたペースを最後まで維持した場合」の理論値です。実際のレースでは後半にペースが落ちやすいため、目安としてご利用ください。
よくある質問
- サブ4を狙うときのペースは?
- サブ4(フルマラソン4時間切り)は42.195kmを4時間=14,400秒で走る計算なので、ペースは約5分41秒/kmです。本ツールで「距離+タイム → ペース」に距離42.195km・タイム4時間を入れると確認できます。
- トラック(400m)1周のペースは出せますか?
- 距離欄に0.4(400m)を入れて計算すれば、そのペースでの400m通過タイムが分かります。距離は0.1km刻みで自由に指定できます。